LOS PRINCIPIOS BáSICOS DE EJERCICIOS DE PAUSAS ACTIVAS

Para evitar estos problemas, es importante que los trabajadores tomen pausas activas durante la trayecto profesional. Estas pausas consisten en realizar breves y sencillos ejercicios que ayudan a mejorar la circulación, la postura, la concentración y la abundancia.En este sentido, las pausas activas benefician globalmente a quienes las realizan y

Una competencia amistosa de saltos puede ser una excelente forma de activar el cuerpo y divertirse.Beneficio: Este prueba ayuda a mejorar la movilidad de las articulaciones y es ideal para advertir lesiones como el síndrome del túnel carpiano.Las pausas activas en la oficina son breves descansos durante la marcha sindical en los que realizas ac